2024-11-04 03:15:26
褪黑素分泌被抑制或延遲,與嗜睡減少、警覺增強、睡眠開始延遲以及睡眠效率降低有關(guān)。因此,晚上熬夜玩手機或者使用電腦加班的人,若暴露在富含藍光的環(huán)境下,極有可能會擾亂睡眠,導致入睡困難、睡眠質(zhì)量下降。多巴胺和褪黑素的分泌呈相互抑制、相互拮抗的關(guān)系。多巴胺能夠通過感光細胞上的多巴胺受體抑制褪黑素的分泌,即多巴胺分泌增多時,褪黑素分泌就會減少。多巴胺是近視發(fā)展過程中一種重要的視網(wǎng)膜神經(jīng)遞質(zhì),它還參與了眼球晝夜節(jié)律生長,抑制近視眼的軸性生長。而作為多巴胺的受體拮抗劑褪黑素,則會增加眼軸的增長。在日常生活中,一提到紫光,人們可能會下意識地將其與紫外線聯(lián)系起來。但實際上,紫光并非紫外線。紫光是可見光中波長較短的光線,人眼能夠直接觀測到;而紫外線屬于不可見光,位于光譜中紫色光之外,人眼無法直接看到,且其波長范圍比紫光更短。近年來的研究表明,適量的紫光照射或許會對眼部健康,尤其是在近視預(yù)防方面產(chǎn)生積極影響。時尚與實用兼具的 LED 燈,是現(xiàn)代家居的必備之品。南寧大路led燈設(shè)計
近視并非只與電子產(chǎn)品使用有關(guān)。不同**所處位置、種族不同,戶外活動時長不同,兒童青少年近視發(fā)展年齡也不同,這些因素都會影響近視的發(fā)展,終導致不同**青少年近視率存在很大差異。依據(jù)Brennan等人報道的相應(yīng)年齡眼軸增長數(shù)據(jù),在亞洲近視兒童中,9歲和11歲兒童的眼軸年均增長0.4mm和0.3mm;而在白人近視兒童中,8歲和11歲的眼軸年均增長0.3mm和0.2mm。中國位于亞洲東部,國民多為黃種人。單從年齡和種族這兩個因素來看,我國青少年近視的發(fā)展速度似乎從起點就高于其他**,后期佩戴近視眼鏡矯正近視的效果可能也不如歐洲**好,眼軸在同一時間內(nèi)增長更快。此外,我國與歐洲西方**對青少年奉行的教育方式截然不同。在西方**,家長奉行“快樂教育”,高度重視保護兒童身心健康,尤其注重體育鍛煉而非學習成績。在這樣的教育環(huán)境下,青少年有更多時間進行戶外運動。例如在英國,私立學校的學生每周平均運動時間長達5至6小時,運動項目多達40種,還有各種各樣的體育俱樂部和比賽。成都大路燈led燈現(xiàn)貨LED 燈在景觀照明中獨具魅力,能為公園、廣場等場所打造出美輪美奐的夜景效果。
在護眼燈這個行業(yè)領(lǐng)域中,當前市面上充斥著眾多宣稱“護眼”的臺燈產(chǎn)品。各種護眼的原理與**被大肆宣揚,讓人眼花繚亂。但我們深知,大多數(shù)消費者并非專業(yè)人士,在選購護眼燈時常常陷入困惑。市面上很多所謂的“護眼燈”本質(zhì)上就是讀寫作業(yè)臺燈。其主要功能是為讀書、寫作業(yè)或者工作等視覺活動提供基本光源。雖然一些品牌會在此基礎(chǔ)上增加更多功能亮點,但嚴格來講,真正具備護眼**的少之又少。那么,什么樣的讀寫作業(yè)臺燈才能稱之為很好的護眼燈呢?關(guān)鍵指標主要有照度及照度均勻度、頻閃、色溫與顯色性以及視網(wǎng)膜藍光危害。亮度及照度均勻度照度,簡單來說,就是人工光源照亮物體的能力強弱,也就是光照強度。它反映了一個臺燈亮不亮、光照強不強。而照度均勻度則是在特定光照范圍內(nèi),臺燈照度極大值與極小值的比值。這個比值能夠直觀地體現(xiàn)一盞臺燈的照度均勻度水平。依據(jù)2024年1月正式實施的《讀寫臺燈性能要求》,A級和AA級的臺燈極小水平照度中心區(qū)域分別要不小于300lx和500lx,總區(qū)域分別要不小于150lx和250lx;且照度均勻度中心區(qū)域都要不大于3,總區(qū)域照度均勻度都要不大于7。照度均勻度越接近1越好,這樣能使光源分布更加均勻,帶來更舒適的視覺體驗。
在當今數(shù)字化高速發(fā)展的時代,手機、電腦等電子設(shè)備已然成為人們生活中不可或缺的一部分。它們在為我們帶來諸多便利與積極影響的同時,也悄然引發(fā)了一系列不容忽視的問題。尤其是對于兒童和青少年來說,電子設(shè)備的過度使用,正給他們的健康成長帶來嚴峻挑戰(zhàn)。手機電腦對人們的學習、認知以及社交技能的發(fā)展具有積極作用,同時也有助于開拓視野和提升格局。然而,當前由于人們過度使用手機電腦,眼睛長時間暴露于電子屏幕的光照之下,由此給眼健康帶來的風險,正逐漸掩蓋這些益處。自2014年以來,官方統(tǒng)計的手機、電腦等移動設(shè)備的數(shù)量已然超過了全球總?cè)藬?shù)。如今,我們不再是人手一部手機,甚至很多人都擁有多臺手機、一臺電腦以及一臺iPad。LED 燈的色彩豐富多樣,可根據(jù)不同場景營造出各種獨特的氛圍,增添生活的情趣。
在21世紀,好多人都近視了,這都是因為大家用眼的環(huán)境變了。工業(yè)化的時候,有了人造光,大家看東西的光源就變了;互聯(lián)網(wǎng)時代呢,又有了電腦和手機,大家用眼的方式也不一樣了?,F(xiàn)在都是應(yīng)試教育,沒有私塾了,孩子們放學后也不是去放牛,而是去上輔導班。在這樣的環(huán)境下,人能不近視嗎?特別是小孩子,他們的眼睛還沒完全發(fā)育好,視力也不穩(wěn)定。這個時候要是碰到不好的環(huán)境因素,眼軸就會長得很快,遠視儲備很快就用完了,就變成近視了,古人很少有近視的,咱們這些后人,基因里也不會比古人多幾個讓人近視的基因。近視都是環(huán)境不好惹的禍!回到開始的自然環(huán)境里,對眼睛好那是肯定的,這是個正確的辦法,但是可惜很少有人能做到。在日常生活中存在大量藍光,這也是為什么現(xiàn)在近視居高不下原因之一,藍光存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等產(chǎn)品發(fā)出的光線中。要是做不到回大自然里,那可以考慮在室內(nèi)用零藍譜光源。零藍譜的光譜中完全祛除了有害藍光段,還加了對人有好處的紫光,也增強了人眼睛很適應(yīng)的青綠光。它沒有藍光的危害,能給孩子的眼睛創(chuàng)造一個**舒服的光環(huán)境,讓孩子的眼睛不那么累,在燈光下也能好好放松。LED 燈在戶外照明中表現(xiàn)出色,具有防水、防塵、抗震等功能,適應(yīng)各種惡劣天氣。南寧大路led燈設(shè)計
多功能 LED 燈,可調(diào)節(jié)角度,滿足不同角度的照明需求。南寧大路led燈設(shè)計
很重要的是,現(xiàn)在的手機電腦屏幕都會產(chǎn)生藍光,長時間累積會形成強度高、高能量的藍光,進而造成眼睛疲勞,產(chǎn)生自由基,降低細胞活性,傷害視網(wǎng)膜上與視覺相關(guān)的感光細胞,促使眼軸非正常增長,加深近視程度。在夜間,藍光還會強烈刺激視網(wǎng)膜上的特化感光神經(jīng)節(jié)細胞ipRGCs,抑制褪黑素分泌,使得孩子的睡眠質(zhì)量變差。孩子在童年早期、視力不穩(wěn)定時期患上近視,極易在后期發(fā)展成高度近視,從而引發(fā)其他并發(fā)癥,如近視視網(wǎng)膜脫落、白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等此外,多項研究結(jié)果表明,長時間停留在屏幕上可能還會導致多種風險,如肥胖、睡眠障礙、焦慮和抑郁,進而導致學習成績下降和出現(xiàn)行為問題。電子產(chǎn)品的影響絕不只局限于眼健康,對人體代謝健康以及行為活動、智力發(fā)展等方面都會產(chǎn)生不利影響。家長一定不要讓孩子過度接觸電子產(chǎn)品,雖然孩子使用電子產(chǎn)品的時間可能沒有大人多,但對健康的影響卻遠大于大人。千萬不要等到傷害發(fā)生了才去監(jiān)管孩子玩手機、電腦和看電視??梢栽陔娮赢a(chǎn)品上加裝祛藍儀、護眼燈,或者調(diào)整室內(nèi)燈光。南寧大路led燈設(shè)計
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